- Какие функции выполняют ягодичные мышцы, как правильно с ними работать. Мини-тренинг Александры Бониной
- Видео 1. Насколько важна сила ягодиц для здоровья вашей поясницы?
- Видео 2. ТОП-3 практических ошибок в тренировке ягодичных мышц
- Видео 3. 2 тактические ошибки в тренировке ягодичных мышц
- Видео 4. 5 изолированных упражнений на активизацию ягодичных мышц
- Видео 5. 5 упражнений на укрепление средней и малой ягодичной мышц
http://womenbodynow.blogspot.com/
